DEPRESION

La depresión es una de las enfermedades mentales que mas puede marcar al ser humano considerandose la enfermedad del siglo XXI, hecho que debilita la fuerza, la voluntad y afecta no solo la parte emocional sino también  la parte física, por lo que no podemos seguir viendo al ser de una forma independiente en cada una de las situaciones, el ser humano es un ser integral para lo cual se debe estudiar y tratar de la misma forma.

El ser humano lleva dentro de si un cumulo de experiencia que le permiten transformar cada situación en algo nuevo;  a nivel científico no se puede precisar con exactitud cual es el origen de la depresión, sabemos que hay algunas alteraciones a nivel del sistema nerviosos central a nivel de los  neuro receptores encargados de las emociones en el cerebro, como la dopamina, 

Pero hay causas que no son solo de origen orgánico o físico, estas están asociadas  no solo a factores externos, sino a factores internos..

Dentro  de algunas causas externas están   La cultura, la familia, los problemas sociales, entorno laboral, perdida de seres queridos etc

y algunos factores internos, están dados por la baja autoestima, problemas que se asocian a trastornos alimenticios como la obesidad, la bulimia, la anorexia etc, problemas emocionales  y espiritual conflictos no resueltos, etc

En general la Depresión es una enfermedad que limitan en parte al ser, se presentan pocas ganas de vivir, dificultad para resolver problemas, para socializar, por lo general la persona esta abatida en su dolor. Y se aísla con frecuencia, hecho que empeora la situación.

Siempre existe una forma mas saludable de vivir, pero para esto es necesario que el paciente sea consiente de .lo que le sucede, y quiera salir de este estado, porque sin la voluntad nada se puede hacer; de todos modos hay que tener en cuenta que la depresión tiene diferentes clasificaciones de acuerdo al  estado, al tiempo y a la gravedad del paciente, cuando hablamos de una depresión mayor estamos ante una situación de alto riesgo para  el paciente ya que son pacientes con tendencias de suicidio, es por eso que en estos casos lo mas importante es la medicación y el tratamiento psiquiátrico, pero hablando de los diferentes estados de depresión siempre es muy importante las terapias olisticas y la intervención de varios profesionales que ayudaran al paciente a recuperar el control de su vida.

Lo mas importante es diseñar un plan de acción .terapéutico que saque
al paciente de ese estado y desviar sus emociones a otras cosas mucho mas productivas, para que empiece de a poco a reconocer que su vida tiene valor y que el esta capacitado  para enfrentar grandes desafíos en su vida.

 

En mi experiencia con algunos pacientes he podido evidenciar muchos conflictos enmascarados bajo cualquier alteración del estado de animo, el individuo constantemente evade la forma sana de solucionar sus problemas lo que implica que día tras día el paciente se sumerge en un vacío profundo lo debilita y le quita la voluntad y las ganas de salir y luchar por recuperar la paz y la estabilidad emocional.

Es necesario evidenciar la problemática  desde un todo que conforma el ser, cada aspecto es sumamente importante, el ser humano se mueve en varios frentes de los cuales siempre espera recibir lo mejor, pero olvidando que parte del ejercicio es empezar a dar y a transformar su propio ser; la familia, los círculos sociales y cada uno de los espacios donde se desenvuelve solo podrán aportar algo sano y productivo a la sociedad cuando en el corazón de cada uno se luche por los verdaderos valores estandartes de la paz y la armonía, dentro de toda esta trama social y cultural que ha desestructurado
al ser  y le ha dejado  inmensos vacíos donde se evidencia la perdida de la moralidad y  el cultivo de los grandes valores.

Así como las causas  de la depresión son múltiples, las soluciones también son diversas, pero solo serán validas si hay un deseo profundo del paciente de salir del problema y de transformar algunos de sus hábitos para lograr el equilibrio y la salud mental.

Desde todas las terapéutica existentes podemos ofrecer al pacientes alternativas validas para acompañarlo en todo este proceso, algunas de las pautas que el mismo paciente puede implementar como una rutina de vida saludable son:

Mantener un equilibrio en su vida espiritual y material, se alimenta el cuerpo, pero también se alimenta el alma, el Espíritu es la esencia del ser, es lo que somos, entonces porque no darle mayor importancia a esta  cercanía con self que lo  llevara a acercarse mucho mas a Dios, orar alivia al espíritu, mantiene la paz, crea lazos fuertes de amor; meditar permite conservar el equilibrio y mantener una vida mas saludable, unida a ellas esta el constante cambio del ser para transformar en algo bueno, todo aquello que no esta bien y que tenemos que cambiar; vivir en un estado de conciliación y perdón, esto brinda la posibilidad de ganar en su  evolución consiente y fomentar las paz y en cada uno de los campos donde nos movemos; servir permite aliviar los males del espíritu, aquel que se torna triste y amargado puede encontrar en el servicio desinteresado a los demás una gran fuente de salud y estabilidad,  al dar y servir somos los que mas recibimos, nos ponemos en contacto con las realidades sociales de las cuales  a veces vivimos aislado y por lo tanto creemos que nuestra vida es la mas miserable y desdichada, pero cuando podemos ayudar a otros por el solo hecho de sentirnos útiles ya estamos transformando algo en cada uno de nosotros.

Alimentar la vida con pensamientos positivos permite que la vida no sea un sueño, pero si que nos conduce  de una manera efectiva a lograr lo que queremos, nada se transforma dentro de nosotros si no estamos convencido de ellos, el actuar nos pertenece, nadie lo hará por nosotros.

Disfrutar de actividades sanas y positivas que lleven a distraer la mente y sacar al ser de estos estados caóticos que hacen que la vida se torne turbia y oscura, una buena lectura, escuchar buena música, escribir nuestras experiencias y leerlas varias veces ayuda a ver las cosas un poco menos caóticas; realizar paseos al aire libre, permite el contacto con la energía del universo, el sonido de la naturaleza, el aire limpio, todo esto por pequeño que parezca ayuda a la relajación de ser procurando una buena sintonía y armonía.

Finalmente el paciente depresivo o  con transtornos del estado de animo se deja llevar por un solo pensamiento, generaron monoideas , e ideaciones suicidas. SOLUCION.... mantener la mente ocupada, servir, amar, trabajar, pasear, todo esto  ayudara a alejar aquellos factores perturbadores.

 

Cuando nos conocemos, podemos actuar y solucionar, saber cuando hay que aceptar, cuando hay que cambiar, cuando hay que renunciar, y cuando hay que ponernos en marcha para seguir  adelante y nunca desfallecer.

(escrito: Ana Escobar)