Poema 10 de Neruda

POEMA 10

Hemos perdido aun este crepúsculo.
Nadie nos vio esta tarde con las manos unidas
mientras la noche azul caía sobre el mundo.

He visto desde mi ventana
la fiesta del poniente en los cerros lejanos.

A veces como una moneda
se encendía un pedazo de sol entre mis manos.

Yo te recordaba con el alma apretada
de esa tristeza que tú me conoces.

Entonces, dónde estabas?
Entre qué gentes?
Diciendo qué palabras?
Por qué se me vendrá todo el amor de golpe
cuando me siento triste, y te siento lejana?

Cayó el libro que siempre se toma en el crepúsculo,
y como un perro herido rodó a mis pies mi capa.

Siempre, siempre te alejas en las tardes
hacia donde el crepúsculo corre borrando estatuas.

Pablo Neruda

Poema

"Los invisibles átomos del aire en rededor palpitan y se inflaman;
el cielo se deshace en rayos de oro;
la tierra se estremece alborozada;
oigo flotando en olas de armonía
el rumor de besos y el batir de alas;
mis párpados se cierran… ¿Qué sucede?
"¡Es el amor que pasa!"
GUSTAVO ADOLFO BÉCQUER

FORMAS DE CURAR

El ser humano, reconocido como el resultado de la evolución de miles y miles de años, se ha tornado en un ser complejo de entender, pero a la vez la estructura más completa y maravillosa, que a hoy la ciencia le cuesta resolver.

Inicialmente en el primitivismo puro,el ser humano es dotado de los equipamientos necesarios para sobrevivir, posteriormente, el ser se estructura con todas sus esquemas necesarios para la evolución procurándole así la inteligencia, el pensamiento,, el sentimiento, la memoria brindándole al ser un sin número de posibilidades de progresar, pero sin olvidar que ha medida que va evolucionando a través de las diferentes reencarnaciones va grabando en su inconsciente profundo las experiencias que le llevaran a reencontrarse con las realidades vividas en las instancias pretéritas de su existencia; es allí donde el hombre abandona por momentos esas etapas instintivas y  se torna racional, hecho que le permite, la comprensión de sus actos.

teniendo en cuenta que según la providencia divina todos los seres somos libres de ELEGIR, es decir que a través del libre albedrío, el ser labra su propio camino asumiendo en el  futuro las consecuencias de sus actos. De esta forma el ser esta llamado al abandono de sus bajas tendencias e inclinaciones, aquellas que laceran su espíritu y que compromete a  otros... la definición del bien es un poco compleja, son tantas cosas pero podría simplemente citar esta frase del evangelio que nos lleva a la realidad... NO HAGAS A OTRO LO QUE NO TE GUSTARÍA QUE TE HICIERAN A TI,  de esta forma podría nuestra vida tener un sentido mas profundo y recrearla con episodios conscientes que nos llevarán al despertar y a la verdad del espíritu.

Como el ser ha acumulado muchas cargas del pasado, deberá volver la mirada a su propio ser, desnudarlo de  mascaras y encontrar esa esencia  de lo que es y lo que no es, de lo que ha hecho y lo que le falta por construir; esto no es mas que dejar de buscar la libertad fuera de sí, es tan solo saber que la verdad, la fuerza habita en lo profundo de nuestro ser, allí esta el origen de todos nuestros sufrimientos; tal vez sea un poco difícil de entender, pero si sufrimos solo debemos remitirnos a nuestro pasado y allí estará la causa de ese sufrimiento.

El ser en el desarrollo de la inteligencia y  dotado de esa chispa divina tiene la capacidad de sanar cada herida física y emocional, solo cuando  esté dispuesto a enfrentar la verdad... Recordemos... SOMOS LO QUE PENSAMOS, y es allí donde empiezan las diversas formas de curarnos.

1. pensar en positivo...  hacer una asepsia mental y depurar todo aquello que no nos aporta nada positivo a la vida, cada pensamiento negativo lo que hace es contaminar la energía

2. Sanarse.... es también perdonarse, las culpas solo generan grandes disturbios mentales, que impiden dar el siguiente paso

3. Pedir  perdón y perdonar,  la terapia ejemplar de Jesús que convivió en la paz y en el amor, cada que odias tu cuerpo sufre y tu alma se enferma, perdonar es sanar.

4. Darse también es sanarse, hacer la caridad, dejar el papel de víctimas, alzar la mirada y saber que Dios lo provee todo y que sin duda cuando despiertes a la realidad lo único que encuentres es una gran oportunidad de servir, así se te olvidara el dolor cualquiera que sea, el servicio te transformará.

5. Amar, también es sanarse, ama sin condición raza, ni religión, el amor es el elemento poderoso que transforma el mundo, el amor sana, así que llénate de amor y da mucho amor.

6. olvidarte... también es sanarse,  ya no te lamentes más suelta aquello que no fue, olvida el dolor que te causaron.... olvidar es a penas necesario para volver al  amor.

7. Aprender también es sanar,  edifica tu espíritu y trasforma tus hálitos en algo saludable, el conocimiento es la base de la trasformación.

8. Por último nunca pierdas la sintonía con Dios que es el faro que nos muestra la luz a cada instante, orar, perdonar, amar, servir... en fin aquellas enseñanzas de Jesús aplicadas a nuestras vidas son la mejor medicina para el alma.

( Escrito: Ana Escobar)

 
 

PORQUE ES TAN DIFICIL OLVIDAR

 

 

EL misterio que arrastra la mente y el corazón,  hechos complicados que se viven en el día a día, y que dejan grandes evidencias del mal sabor de un gran amor, de aquel que aunque quisieras sacar de tu mente y de tu alma a veces se torna un poco complejo; hechos que  se vuelven repetitivos y no se precisa con exactitud cuanto es el tiempo adecuado para olvidar y volver a comenzar. Lo cierto es que para algunas personas se tornan un poco más simple porque estan muy bien estructuradas y buscan muchas mas cosas que hacer, es decir que no se quedan por eterna memoria lamentando una perdida o viviendo de lo que pudo ser y no fué;  aunque sea muy dificil, no existe otra opción que continuar la marcha, tratando cada día de recuperar eso que  muchas veces se cree perdido, el amor, la autoesttima y la libertad.

 

No se sienta culpable por recordar ya que según los avances de la ciencia esto es perfectamente normal, cada que un recuerdo llega y hace que se revivan esos episodios del pasado que estan ligados a hechos emocionales de los cuales se quieren librar de una vez por todas y que regresan sin cesar una y otra vez ignorando que  si esas imágenes insisten en volver es porque no todo depende de la voluntad de olvidar: "existe un circuito neurológico que fija con más intensidad los recuerdos que fueron incorporados de la mano de un fuerte contexto emocional . Este ovillo es el que está empezando a desenredar la neurobiología para explicar por qué resulta tan difícil olvidar a un gran amor.

“Desde el punto de vista neurológico, quedarse solo durante un tiempo no ayuda a superar el fin de una relación”, dice Antoine Bechara, un neurobiólogo reconocido mundialmente por sus investigaciones sobre las funciones cerebrales que intervienen en la toma de decisiones. Se refiere a que estar solo después de una separación o tapar todo con una nueva pareja no evita que el cerebro siga enviando recuerdos . Lo que Bechara investigó es lo que llama “conflicto cerebral”: por un lado la relación se termina; por otro, el cerebro sigue disparando imágenes y reacciones corporales. Para estudiarlo, los neurobiólogos utilizan la Resonancia Magnética Funcional, una técnica que les permite determinar qué áreas cerebrales desempeñan ciertas funciones, como el habla, el movimiento y la sensibilidad.

 

¿Qué hace que un recuerdo quede sellado a fuego? “En el lóbulo temporal hay dos estructuras. Una se llama hipocampo y por allí pasa la memoria declarativa, es decir, desde acordarse qué día es hoy hasta la cara de una pareja. Al lado hay otra llamada amígdala, que contiene a la memoria emocional. Para que la información declarativa pase por el hipocampo y se distribuya en el cerebro, debe haber un contexto emocional: por ejemplo, una situación atípica y desconocida vivida con ese gran afecto. Cuando la amígdala detecta ese contexto emocional envía neurotransmisores al hipocampo. Así se incorpora en la memoria como fenómeno de fijación”, detalla Ignacio Brusco, director del Centro de Neurología de la Conducta y Neuropsiquiatría de la UBA.

¿Por qué entonces, aun después de un largo tiempo, vuelven esas imágenes y esas sensaciones que secuestran al cuerpo? “Es la amígdala que sigue respondiendo con descargas emocionales involuntarias, como el dolor en el estómago o las palpitaciones”, dice Brusco.

Y no pasa lo mismo cuando se trata de un romance pasajero que con un verdadero amor : “Cuanto mayor sea la información que se grabó hacia ese afecto, en cantidad o calidad, más grabado va a estar en la amígdala y más reacciones va a seguir enviando. Estos recuerdos pueden aparecer como imágenes pero también como olores, sensaciones auditivas y como procesos de pensamiento”, agrega. Quienes aún están transitando el año que suele demorar un duelo amoroso (ver “ Las claves ...”) saben lo que duelen esos olores.

 

Cruzarse con una ex pareja y sentir cómo se despliega una catarata de recuerdos vívidos (aunque él o ella ni nos haya visto), también es frecuente. Para explicarlo, Ezequiel Gleichgerrcht, neurobiólogo del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO), cita la hipótesis de Antonio Damasio, otro prestigioso investigador en neurociencias: “Según su hipótesis del ‘marcador somático’ hay experiencias que gatillan señales químicas en nuestro organismo. Por ejemplo: si caminamos por el campo y por primera vez en la vida nos cruzamos con una víbora que abre la boca y se abalanza hacia nosotros, se disparará un conjunto de moléculas que quedarán asociadas a la sensación del miedo. Si nos volvemos a cruzar con una víbora volverá a gatillarse este patrón y nos producirá la misma sensación de miedo aunque ni siquiera abra la boca”. ¿Le dijo víbora a la ex? No. “Aunque este modelo aún está siendo debatido, podemos comprender por qué ciertas emociones, positivas o negativas, pueden perdurar cuando nos exponemos a la persona que generó esos sentimientos”.

 

Así, la frase hecha “el tiempo ayuda a olvidar” también tiene su explicación científica : “Con el tiempo, cuando las conexiones cerebrales que facilitan la revisión de situaciones críticas y emociones negativas se saturan, pueden sufrir lo que se llama ‘down regulation’: una disminución de los neurotransmisores en la zona de intercambio neuronal. Esto explicaría por qué los recuerdos vinculados a alguien importante van perdiendo peso”, dice Claudio Waisburg, neurólogo del la Fundación Favaloro. Tiempo al tiempo."

 

Lo mejor es dar una tregua para poder poner todo en su sitio, pero reconocer que la ruptura de una relación que nos ha marcado emocionalmente, requiere de un trabajo arduo para poder volver a estructurar el psiquismo de una manera adecuada, donde el ser se sienta pleno y feliz, mirando cada episodio como una experiencia del pasado que le permitio crecer y que aunque a su mente lleguen recuerdos, ya pueda asumirlos sin  dolor, porque si aún un recuerdo esta asociado al dolor, solo quiere decir que este proceso no se ha terminado y se debe dar la oprtunidad de sanar, perdonar y perdonarse por el solo hecho de poder experimentar paz en su corazón.

 

( Escrito: Ana Escobar)

Poema: Una Espera

Sinfonía de paz de luz y de amor

son aquellos ecos de tu voz

aquella que arrullo mi alma

que revivió los momentos hermosos

que quedaron tatuados por siempre en mi.

 

Solitario.. tal vez una huella dejes en mí,

aquella que seguiré un día cuando decidas

tan solo esperar por mí.

 

Súbitos pensamientos que se enlazan con el viento,

aquellos que van y vienen sin parar ni dar tregua,

aquellos que a veces son un sueño y otras tantas

una simple agonía del corazón.

 

Funde hoy tu mirada en la mía

para que al despertar yo pueda comprender

que no te iras... solo

recorre mi cuerpo con una caricia

para que lo graves por siempre hasta el fin.

 

Déjame explorar el infinito de tus miedos

deja  que por un instante sane tus heridas

para  ver que eres el rayo de luz

que calienta sin quemar,

para saber que tu amor no se ha ido

que aún estas ahí en ese lugar que guardaste para mi.

 

tesoro perdido de mis noches profundas

que vienes y traes la calma,

gracias por estar ahí, gracias por tus muchas

palabras que despertaron  mi espíritu.

 

Hoy  te espero como el primer día que soñé contigo,

hoy te espero como ese día en que mis ojos te miraron por primera vez

hoy te espero sin prisa, 

porque al final se que nos vamos a encontrar

en la más hermosas sinfonía que nos regala el amor

 

( Escrito: Ana Escobar)

DESDE EL AYER

A menudo, escuchamos las apreciaciones de las personas que tienen respecto a las cosas  que se han vivido en el  pasado, es un constante lamento que hace que el ser viva en una dimensión que no existe; bien  se dice que el pasado no volverá.... que se recuerda el dolor, el daño que nos han hecho, el sufrimiento, pero también se vive de las añoranzas de lo que pudo ser y no fue, es triste tener que admitirlo, pero es como una adición al pasado... que si recordamos una y otra vez aquello que fue importante, y deseamos que el tiempo jamás haya pasado; se anhela tener un hijo con el alma, se comparte con el y al poco tiempo estamos reviviendo episodios del ayer... es que si fuera como antes, es que ha cambiado, en fin miles de cosas, pero es obvio la evolución y el cambio son leyes naturales que se dan si o si;  tenemos una  pareja y si por alguna razón las cosas no funcionan, solo deseamos terminar con esa relación que sabemos que es dañina, pero pasa el tiempo y nos deleitamos en  recordar  el dolor que esta relación nos causo.

 

La complejidad de la mente nos llevan a recorrer estos caminos una y otra vez por varias razones:

 

1. Nos cuesta Perdonar

2. Nos Duele aceptar

3. Tememos a enfrentar nuevos episodios en la vida

4. nos negamos a soltar aquello que ya no  está

5. somos materialistas y necesitamos poseer algo

6. No queremos olvidar

7. Nos da miedo la felicidad

8. Vivimos  de prisa y no tomamos el tiempo suficiente para limpiar nuestra mente de lo que no sirve

9. No se cierran ciclos, los cuales por sola lógica se vuelven a repetir

10. se quiere caminar ... pero mirando hacia atrás, lo que inevitablemente se convertirá en una caída

 

El pasado no es más que  el presente que vives, hoy somos los que fuimos, nada escapa a la ley causal, todo lo que se haga de bueno o de malo estará presente en nuestras vidas, pero hay que aprender a aceptar le error, mas no a quedarnos en él, ya que se puede caer en un  abismo sin salida, porque la culpa no ayuda, o único que ayuda es reparar los errores cometidos y perdonarnos por lo que hemos hecho mal, la culpa es la marca de la impotencia, de la duda, del miedo, y para avanzar primero nos debemos perdonar para sentirnos en paz, pero también hay que perdonar a todos los que marcaron nuestra vida por el dolor. el perdón tienen un poder liberador que sana, que renueva y que despierta al espíritu.

 

Si se empieza a depurar todos estos aspectos, tendremos la oportunidad de abrir los ojos a la vida con una nueva esperanza, se podrá vivir cada instante como algo único porque sabremos que jamás  se repetirá.

 

( Escrito: Ana Escobar)

ALGUNAS COSAS!!

Hoy no cumplí... serví

hoy no espere... simplemente perdone

hoy no mire atrás, tan solo continué

hoy no tuve dudas... encontré la verdad

hoy no esperé el amor... simplemente ame

 

Del pasado me reí

de la Vida me asombre

del dolor me renové

de ti me olvide

 

Me alegre con la lluvia

disfrute del sol

admire todo cuanto pude

desperté de nuevo a la vida

creí de nuevo en la esperanza

me asome a la ventana y sentí el perfume del aire

para saber que en cada rincón esta Dios.

 

( Escrito: Ana Escobar)

UNA VERDAD

 

 

El poder de la distancia, que se convierte en la huella del olvido

camino incierto de dudas y quimeras 

que se quedan rondando por instantes parte de mis pensamientos

aquellos que agonizan cuando abro los ojos 

y descubro que ya te has ido, perplejos

de duda  invadidos por los recuerdos.

 

 

Trato de construir un puente al infinito

que   se lleven los instantes donde te tuve

porque del pasado solo quedo la huella

aquella que marca un camino que no siempre es el correcto
 pero que sin duda me llevaran a algún lado
para  despertar de nuevo y saber cual es la verdad.

 

ya no estas,  porque la verdad hizo de mi algo mejor

la verdad me enseño lo que  no eres y que yo me aferraba a creer;

por eso hoy  que vivo con esta verdad un poco amarga

que purga mi dolor y mis penas

donde no estarás más

hoy será un nuevo despertar, hoy es un nuevo día

aquel que me sorprende con lo que no esperaba

aquel que  me muestra lo que no podía ver

siento que vivo y  aún sin ti

vuelvo a empezar, porque ya no estas 

porque acepte  que nunca estuviste

PD... dedicado a una amiga que aprecio muchísimo

( Escrito: Ana Escobar)

UN SUEÑO

Ella piensa...
Por la noche caminaba, reía y a veces se derrumbaba

jugaba con la sombra de su soledad

se reía del viento y disfrutaba la luna

aquella que lo atrapaba y lo llevaba a un instante de sueño

creía en el poder de su corazón

revivía momentos únicos para poder vivir

se dejaba llevar por el eco de a  aquella voz que lo arrullaba

mezclaba en sus pensamientos torbellinos de amor  y duda,

de placer y ansiedad y se  entregaba  al infinito

ya nada le importaba, más que atrapar aquello que tanto anhelo una vez en su corazón

como un jilguero sin prisa  se devolvió

trato de pensar y nada pudo hallar

mas que las huellas que replicaban en su mente algo del ayer

que deboraba algo dentro de sí,

caminos que lo llevaban al mismo lugar

donde atrapaba la noche en sus sueños para no soñar mas.

y El le dice...

no es el viento...no son los pasos sonámbulos...no.
Todo está quieto cierro los ojos y veo que hablas sola
no sabes quién eres la tarde se obstina
y la noche se acumula, es transparente el infinito
mis palabras se desvanecen estoy atragantado
en un paréntesis pienso en ti...solo pienso en ti
solo porque existes. y tus recuerdos están en cada parte de mi

HUIR DEL CAOS

Huir del caos es realmente una utopía, huir del caos, significa darle la espalda a los problemas, recuerda que el caos esta por dentro y no por fuera, las incertidumbres, los miedos, las dudas, así como el amor, la paz y la alegría son algo que te pertenecen, no es posible cederlos a los demás, tal vez en algún momento consigas que alguien te escuche, te de un consejo, pero  todo lo demás es tu competencia, cambiar es  algo que tendrás que enfrentar solo, hecho que significa un proceso consciente de maduración, aceptación,   de querer ser mejor y de mucha  fuerza de voluntad; tal vez por momentos sea difícil salir del estado  de confort en el que nos solemos ubicar, por la apatía al cambio, por  el temor a enfrentar nuevas experiencia y desafíos en la vida, pero en definitiva nada de esto es bueno.

 

Tal vez un día cualquiera empieces a ver la vida con verdadera responsabilidad de tus actos y con gran determinación y  quizás ya cansado de los golpes de la vida,  tengas que asumir la realidad de CAMBIAR, el cambio en todas las etapas de la vida es inevitable, este nos traerá mucha más seguridad, cada vez que nos arriesgamos a hacer algo nuevo, o simplemente a enfrentar una situación de la manera adecuada, sin lastimar a los demás, pero a la vez sin  traer contigo grandes cargas emocionales que no te pertenecen, por lo pronto resuelve tu vida, vúelvete experto en descubrir lo que te gusta, y lo que no te gusta, no por simple conveniencia, sino por convicción total, cada día podrás trabajar para ser más consciente de todo lo que haces, esto te podrá  permitir de una manera muy rápida  ir solucionando aquello que no esta bien.

 

Huir no esta bien, pero hacer una pausa si es necesario, a veces el ser se encuentra tan agobiado que lo único que necesita para retomar el camino, es organizar sus ideas y sus emociones,  siempre recomiendo la meditación porque es una herramienta maravillosa, busca todo lo que te brinde paz y estabilidad recargate de energía y sal con altura a enfrentar el mundo, resuelve tus miedos, tus dudas y frustraciones y tu proyección sera mas tranquila y equilibrada, serás mucho más feliz  cada día

 

(Escrito: Ana Escobar)

DEPRESION

La depresión es una de las enfermedades mentales que mas puede marcar al ser humano considerandose la enfermedad del siglo XXI, hecho que debilita la fuerza, la voluntad y afecta no solo la parte emocional sino también  la parte física, por lo que no podemos seguir viendo al ser de una forma independiente en cada una de las situaciones, el ser humano es un ser integral para lo cual se debe estudiar y tratar de la misma forma.

El ser humano lleva dentro de si un cumulo de experiencia que le permiten transformar cada situación en algo nuevo;  a nivel científico no se puede precisar con exactitud cual es el origen de la depresión, sabemos que hay algunas alteraciones a nivel del sistema nerviosos central a nivel de los  neuro receptores encargados de las emociones en el cerebro, como la dopamina, 

Pero hay causas que no son solo de origen orgánico o físico, estas están asociadas  no solo a factores externos, sino a factores internos..

Dentro  de algunas causas externas están   La cultura, la familia, los problemas sociales, entorno laboral, perdida de seres queridos etc

y algunos factores internos, están dados por la baja autoestima, problemas que se asocian a trastornos alimenticios como la obesidad, la bulimia, la anorexia etc, problemas emocionales  y espiritual conflictos no resueltos, etc

En general la Depresión es una enfermedad que limitan en parte al ser, se presentan pocas ganas de vivir, dificultad para resolver problemas, para socializar, por lo general la persona esta abatida en su dolor. Y se aísla con frecuencia, hecho que empeora la situación.

Siempre existe una forma mas saludable de vivir, pero para esto es necesario que el paciente sea consiente de .lo que le sucede, y quiera salir de este estado, porque sin la voluntad nada se puede hacer; de todos modos hay que tener en cuenta que la depresión tiene diferentes clasificaciones de acuerdo al  estado, al tiempo y a la gravedad del paciente, cuando hablamos de una depresión mayor estamos ante una situación de alto riesgo para  el paciente ya que son pacientes con tendencias de suicidio, es por eso que en estos casos lo mas importante es la medicación y el tratamiento psiquiátrico, pero hablando de los diferentes estados de depresión siempre es muy importante las terapias olisticas y la intervención de varios profesionales que ayudaran al paciente a recuperar el control de su vida.

Lo mas importante es diseñar un plan de acción .terapéutico que saque
al paciente de ese estado y desviar sus emociones a otras cosas mucho mas productivas, para que empiece de a poco a reconocer que su vida tiene valor y que el esta capacitado  para enfrentar grandes desafíos en su vida.

 

En mi experiencia con algunos pacientes he podido evidenciar muchos conflictos enmascarados bajo cualquier alteración del estado de animo, el individuo constantemente evade la forma sana de solucionar sus problemas lo que implica que día tras día el paciente se sumerge en un vacío profundo lo debilita y le quita la voluntad y las ganas de salir y luchar por recuperar la paz y la estabilidad emocional.

Es necesario evidenciar la problemática  desde un todo que conforma el ser, cada aspecto es sumamente importante, el ser humano se mueve en varios frentes de los cuales siempre espera recibir lo mejor, pero olvidando que parte del ejercicio es empezar a dar y a transformar su propio ser; la familia, los círculos sociales y cada uno de los espacios donde se desenvuelve solo podrán aportar algo sano y productivo a la sociedad cuando en el corazón de cada uno se luche por los verdaderos valores estandartes de la paz y la armonía, dentro de toda esta trama social y cultural que ha desestructurado
al ser  y le ha dejado  inmensos vacíos donde se evidencia la perdida de la moralidad y  el cultivo de los grandes valores.

Así como las causas  de la depresión son múltiples, las soluciones también son diversas, pero solo serán validas si hay un deseo profundo del paciente de salir del problema y de transformar algunos de sus hábitos para lograr el equilibrio y la salud mental.

Desde todas las terapéutica existentes podemos ofrecer al pacientes alternativas validas para acompañarlo en todo este proceso, algunas de las pautas que el mismo paciente puede implementar como una rutina de vida saludable son:

Mantener un equilibrio en su vida espiritual y material, se alimenta el cuerpo, pero también se alimenta el alma, el Espíritu es la esencia del ser, es lo que somos, entonces porque no darle mayor importancia a esta  cercanía con self que lo  llevara a acercarse mucho mas a Dios, orar alivia al espíritu, mantiene la paz, crea lazos fuertes de amor; meditar permite conservar el equilibrio y mantener una vida mas saludable, unida a ellas esta el constante cambio del ser para transformar en algo bueno, todo aquello que no esta bien y que tenemos que cambiar; vivir en un estado de conciliación y perdón, esto brinda la posibilidad de ganar en su  evolución consiente y fomentar las paz y en cada uno de los campos donde nos movemos; servir permite aliviar los males del espíritu, aquel que se torna triste y amargado puede encontrar en el servicio desinteresado a los demás una gran fuente de salud y estabilidad,  al dar y servir somos los que mas recibimos, nos ponemos en contacto con las realidades sociales de las cuales  a veces vivimos aislado y por lo tanto creemos que nuestra vida es la mas miserable y desdichada, pero cuando podemos ayudar a otros por el solo hecho de sentirnos útiles ya estamos transformando algo en cada uno de nosotros.

Alimentar la vida con pensamientos positivos permite que la vida no sea un sueño, pero si que nos conduce  de una manera efectiva a lograr lo que queremos, nada se transforma dentro de nosotros si no estamos convencido de ellos, el actuar nos pertenece, nadie lo hará por nosotros.

Disfrutar de actividades sanas y positivas que lleven a distraer la mente y sacar al ser de estos estados caóticos que hacen que la vida se torne turbia y oscura, una buena lectura, escuchar buena música, escribir nuestras experiencias y leerlas varias veces ayuda a ver las cosas un poco menos caóticas; realizar paseos al aire libre, permite el contacto con la energía del universo, el sonido de la naturaleza, el aire limpio, todo esto por pequeño que parezca ayuda a la relajación de ser procurando una buena sintonía y armonía.

Finalmente el paciente depresivo o  con transtornos del estado de animo se deja llevar por un solo pensamiento, generaron monoideas , e ideaciones suicidas. SOLUCION.... mantener la mente ocupada, servir, amar, trabajar, pasear, todo esto  ayudara a alejar aquellos factores perturbadores.

 

Cuando nos conocemos, podemos actuar y solucionar, saber cuando hay que aceptar, cuando hay que cambiar, cuando hay que renunciar, y cuando hay que ponernos en marcha para seguir  adelante y nunca desfallecer.

(escrito: Ana Escobar)